しかし、「スイーツをいっぱい食べたい！！」と言うのであれば、ドリンク類の飲み方に注意した方が良いでしょう。たくさん飲むとお腹がふくれてしまいますから、なるべくならスイーツを食べる合間の口直し程度に飲むようにするのがコツです。
甘みの強いジュースなどを飲むと、血糖値が上昇してしまうため、ドリンクを選ぶ際には砂糖を入れないストレートティーやレモンティー、コーヒーもブラックなどを選び、口内をリフレッシュさせる程度の量を飲むと良いでしょう。
また、ゼリーやプリン、果物など、水分を多く含んでいるスイーツ類をなるべく後回しにすることも、たくさん食べるためのコツなのです。
とは言え、スイーツにはデコレーションとして様々なフルーツがトッピングされていますし、しかもそれぞれ大変美味なものですから、わざわざそれらを避けて食べるというのもヘンな話ですよね。その他にもスイーツバイキングの裏技として、満腹感を促す生クリームを避けて食べる、というものがあるそうですが、実際にそこまでやってしまうと、食べることを素直に楽しめなくなってしまいますから、考え物です。また、たくさんの量を食べるためには、血糖値が上昇してしまう前に食べてしまえば良い、と言われているようですが、
一度にたくさん食べた物を飲み物を喉に流し込むことで飲み下す、というような食べ方は好ましくありません。なぜなら、焦るあまりに緊張したり、またはプレッシャーを感じることから、逆にあまり食べることができなくなる可能性があるからなのです。
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